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시니어를 위한 네트워크비즈니스

8단계 : 균형 잡힌 생활과 스트레스 관리 (1)

사무실은 따뜻한 햇살로 가득했다. 창문을 통해 들어온 햇빛은 나무 테이블 위 서류들을 부드럽게 감싸 안았고, 나성공 씨는 그 따스함 속에서 서류를 정리하며 미팅 준비에 한창이었다.… 더보기

8단계 : 균형 잡힌 생활과 스트레스 관리 (2)

“저는 매일 일정한 시간에 일어나고, 식사를 규칙적으로 하려고 노력하고 있어요. 정확하게 6시에 일어나서 하루를 시작하고, 세 끼 식사도 잊지 않고 챙겨 먹죠. 그리고 밤 10시에… 더보기

8단계 : 균형 잡힌 생활과 스트레스 관리 (3)

황 씨는 “명상”이라는 단어에 눈이 번쩍 떠지며 말했다.“명상이라니… 왠지 고상해 보이긴 하는데,나한테도 필요하려나? 어렵진 않을까?”성공 씨는 미소 지으며 답했다.“생각보다 간단… 더보기

8단계 : 균형 잡힌 생활과 스트레스 관리 (정리)

1. 규칙적인 생활 습관 유지일정한 기상 시간: 매일 아침 6시에 일어나 하루를 시작한다. “규칙적으로 일어나면 하루가 훨씬 더 길어지고, 생산성이 높아져요,”라고 말했다.규칙적인… 더보기