8단계 : 균형 잡힌 생활과 스트레스 관리 (3)
황 씨는 “명상”이라는 단어에 눈이 번쩍 떠지며 말했다.
“명상이라니… 왠지 고상해 보이긴 하는데,
나한테도 필요하려나? 어렵진 않을까?”
성공 씨는 미소 지으며 답했다.
“생각보다 간단해요.
그냥 눈을 감고 호흡에 집중해 보세요.
해 보면 의외로 좋아요.”
황 씨는 흥미로운 듯 고개를 끄덕이며 중얼거렸다.
“그럼 나도 한 번 해볼까? 뭐든 해 봐야 알겠지.”
“저는 요즘 다양한 취미 활동으로
스트레스를 풀고 있어요.
요리를 하면서 새로운 맛을 탐구하거나,
그림을 그리며 창의력을 발휘하죠.
음악을 들으면 마음이 차분해지고,
주말이면 여행을 떠나 자연을 즐기고요.
때로는 친구들과 만나 이야기꽃을 피우면서
에너지를 충전하기도 해요.”
황 씨가 감탄하며 물었다.
“와, 정말 다양한 걸 하네.
나는 쉬는 게 유일한 취미인데…
나도 뭔가 좀 해봐야겠어요.”
“가족과 친구들과의 시간도 정말 소중히 여겨요.
서로의 안부를 챙기고 함께하는 시간을 통해
진정한 행복을 느끼곤 해요.
가족은 든든한 버팀목이 되어 주고,
친구들과의 만남은 삶의 활력소가 되거든요.”
강도움 씨는 고개를 끄덕이며 덧붙였다.
“맞아요, 건강한 관계는 개인의 행복은 물론이고,
삶 전반에 긍정적인 영향을 끼치죠.”
황 씨는 크게 웃으며 맞장구쳤다.
“그게 최고죠! 친구랑 수다 떨고 웃다 보면
스트레스가 싹 날아가는 기분이에요.”
“그리고, 긍정적인 마음가짐을 가지려고 노력하고 있어요.
힘든 순간에도 긍정적인 면을 보려고 애쓰고,
작은 것에 감사하는 마음을 잊지 않으려 하죠.
그랬더니 삶이 훨씬 행복해지더라고요.”
강도움 씨가 찬사를 보내며 말했다.
“정말 본받을 만한 자세입니다.
건강한 마음가짐이 성공의 비결이 아닐까요.”
황 씨는 감탄을 감추지 못하며 말했다.
“역시 나 씨는 뭐든 열심히 하시는구나!
나도 이제라도 건강 관리 좀 시작해봐야겠어요.”
성공 씨는 환하게 웃으며 마무리했다.
“네, 모두 건강하고 행복하게 지내시길 바라요.
저도 제 삶과 사업을 더욱 풍요롭게 만들어 나가겠습니다!”